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Le bonheur c'est par la.. Index du Forum 

Le bonheur c'est par la..
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chaneline
Administrateur


Hors ligne

Inscrit le: 24 Mar 2009
Messages: 1 036
Localisation: morbihan

MessagePosté le: Dim 24 Oct - 13:27 (2010)    Sujet du message: LA TECHNIQUE Répondre en citant

1- Pensez au problème
2- Evaluez l'intensité du ressenti (gêne, souffrance...)
entre « 0 » absence d'émotion et « 10 » le maximum
d'émotion.
3- Traitez l'inversion psychologique ou IP
Répétez 3 fois la phrase de préparation en tapotant votre point de karaté ou en
massant votre point sensible, tout en restant concentré sur votre problème.

Même si j'ai « ce problème » je m'aime et je m'accepte complètement







point de karaté 






points sensibles



4- La séquence de tapotements
En disant la phrase de rappel (ce problème) une fois sur chaque point, tapotez 5 à 7 fois chaque point
(sans les compter), en restant concentré sur votre problème.





Début du Sourcil DS « ce problème »
Coin de l'Oeil CO « ce problème »
Sous l'Oeil SO « ce problème »
Sous le Nez SN « ce problème »
Sous la Bouche SB « ce problème »
Sous la Clavicule CL « ce problème »
Sous le Sein SS « ce problème »
Sous le Bras SLB « ce problème »


Pour faire la séquence complète : Continuez en tapotant avec 2 doigts
chaque point situé à la base de l'ongle. (côté gauche de l'ongle pour la
main droite et côté droit de l'ongle pour la main gauche) en
disant votre phrase de rappel :





Coin du pouce PO « ce problème »
Coin de l'Index IN « ce problème »
Coin du Majeur MA « ce problème »
Coin de l'auriculaire AU « ce problème »
Vous remarquez que l'on saute l'annulaire.

Le méridien sera stimulé plus loin par le Point de Gamme



Continuez en tapotant continuellement sur le Point de Gamme, tout en effectuant les 9

actions suivantes :

Fermez les yeux
Ouvrez les yeux
En gardant la tête droite, Regardez à droite,
Puis regardez à gauche
Tournez les yeux dans le sens anti-horaire d'une montre
Tournez les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre
Fredonnez les premières notes d'un petit air connu,
Comptez de 1 à 5 à haute voix,
Fredonnez à nouveau du même petit air.
5 – Ré – Evaluez Reprenez tant que vous n'êtes pas à « 0 » tout en tenant compte des progrès dans la formulation de
votre phrase d'IP et de la phrase de rappel.
Point de Gamme
Copyright : http://www.technique-eft.com












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MessagePosté le: Dim 24 Oct - 13:27 (2010)    Sujet du message: Publicité

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Jenny



Hors ligne

Inscrit le: 27 Juil 2009
Messages: 45

MessagePosté le: Mer 29 Juin - 22:12 (2011)    Sujet du message: LA TECHNIQUE Répondre en citant

C'est pas mal mais ça a l'air compliqué et c'est assez long à faire

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chaneline
Administrateur


Hors ligne

Inscrit le: 24 Mar 2009
Messages: 1 036
Localisation: morbihan

MessagePosté le: Jeu 30 Juin - 18:40 (2011)    Sujet du message: LA TECHNIQUE Répondre en citant

coucou jenny, 


non pas du tout, une fois que tu connais tout les points , et que tu as capté comment faire.. ca prend cinq minutes.. ;-)   
qu'est ce qui est compliqué pour toi,???


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Jenny



Hors ligne

Inscrit le: 27 Juil 2009
Messages: 45

MessagePosté le: Jeu 30 Juin - 22:00 (2011)    Sujet du message: LA TECHNIQUE Répondre en citant

coucou, savoir exactement où je dois faire les pressions lol

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chaneline
Administrateur


Hors ligne

Inscrit le: 24 Mar 2009
Messages: 1 036
Localisation: morbihan

MessagePosté le: Ven 1 Juil - 08:05 (2011)    Sujet du message: LA TECHNIQUE Répondre en citant

coucou, 


ce ne sont pas des pressions, ce sont des tapotements.. et pour les points, tu as en photo sur ce post, sinon j'ai mis une video ou il y a un exercice il me semble.. 


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